各種レッスン

施術室優しい手の2階は、

教室になっています。

昔の小学校のような、

クラシックな板張りの空間です。

窓が多く、気持ちよい風が入ります。

この教室を使ったレッスンや、

東 順子の常設レッスンの中で、

どなたでもご参加いただけるものを

ご紹介します

東順子の個人レッスン

マッサージもいいけど、

自分でできることも

あるんじゃないの?と思う方。

全くその通りです。

逆に、マッサージだけでは

解決できないことの方が多いのです。

例えば、筋肉をつくること。

○最近、咳をすると尿漏れが・・・

⇒これは、薬ではなく筋トレで

 なんとかなります。

○ペットボトルのキャップが

 開けられない。

⇒手の力をつけましょう。

意外と解決できますよ。

困ったことをご相談ください。

一緒に考え、生活の中でできる

トレーニング法をお伝えします。

30分 2,200円

60分 3,850円

「個人レッスン」といって、

予約してください。

 


心を開くハンドセラピスト 養成講座

お仕事でつかえるレベルの

ハンドマッサージを

レッスンします。

プロのセラピストさんももちろん、

仕事で活かせそうな方はどうぞ。

もちろん、

子育て中の皆さんも

ぜひお役立てください。

 

日程が合わない場合、

個人レッスンは4時間で

受講料15,200円(税込)

教材費は1,320円(税込)です。

下記よりチラシダウンロードできます。

ダウンロード
心を開くハンドセラピスト養成講座.pdf
PDFファイル 499.5 KB


佐藤春美先生のアロマヨガ

 

毎月1回2階教室で実施しています。

アロマの香りを楽しみながら、

ゆったりと身体を動かします。

初心者の方や体の硬い方も

大丈夫です。

日程やテーマは、

ホームの「お元気ですか」ダウンロード版

最新号をごらんください。

 


東 順子の筋トレ教室

毎週土曜日の10時から1時間。

短時間集中の筋トレ教室です。

筋トレ、ストレッチのあと、

セルフケアの足マッサージも

やります。

運動不足が気になる方や、

しっかり筋肉をつけたい人向けの教室です。

少人数ですので、

その人のレベルに合わせたレッスンです。

初めての方もすぐにできます。

お月謝制で、月2,000円(税込)

お試し参加は 1回500円(税込)です。

いつからでも参加できます。


健康サークル 

「ワーク&メンテの会」

会場:美里町北浦コミュニティセンター

日時:毎月第2第4水曜日

   9:30~11:00

運動と身体の手入れの講座です。

体育館を使って、大きく体を動かします。

毎回テーマを決めて、

歩く、筋トレ、ストレッチをし、

最後はみんなで足を揉んで帰ります。

1回500円(税込)の参加費で、

来れるときに来てください。

スケジュール表があります。

 

ダウンロード
ワーク&メンテの会スケジュール
美里町北浦コミュニティセンターで
月2回実施している健康サークルの
スケジュール表です。
メニュー1910~2003.pdf
PDFファイル 216.8 KB

健康サークル「野ばらの会」

会場:美里町本小牛田コミュニティセンター

日時:毎月第2第4水曜日

   13:30~15:00

和室を使って、穏やかな動きの筋トレや

ストレッチです。

膝の痛い人、腰の痛い人でも大丈夫です。

痛みを緩和するマッサージも覚えられます。

月謝制で、1か月1,000円(税込)です。毎月第2水曜日に集金します。

スケジュール表があります。

 

ダウンロード
健康サークル野ばらの会スケジュール
本小牛田コミュニティセンターのサークル
野ばらの会のスケジュール表です。
メニュー1910~2003.pdf
PDFファイル 222.7 KB